Prehrana za djecu – temelji zdravlja za cijeli život
Djetinjstvo je vrijeme rasta, razvoja i stvaranja prehrambenih navika koje ostaju zauvijek.
Upravo zato prehrana djece zaslužuje pažnju, znanje i nježan, ali čvrst pristup, a moram priznati volim raditi s djecom.
Radim s djecom svih dobnih skupina, od predškolske dobi do adolescencije, s posebnim naglaskom na:
✔️ regulaciju tjelesne težine (pretilost, pothranjenost)
✔️ izbirljivost u prehrani i loše prehrambene navike
✔️ nutritivne deficite (željezo, vitamin D, kalcij, omega-3…)
✔️ probavne tegobe (zatvor, intolerancije, alergije)
✔️ podršku kod kroničnih stanja (celijakija, dijabetes, ADHD, autoimune bolesti)
✔️ prehranu za mlade sportaše
Kako radim?
• uvažavam djetetovu osobnost i navike u obitelji
• educiram roditelje – jer promjena počinje kod kuće
• uključujem djecu kroz konkretne zadatke i male ciljeve
• ne koristim stroge zabrane – već uvodim pametne zamjene